Usługi medyczne i zdrowotne Warszawa

Opis oferty

Psychoterapia grupowa w Warszawie
Bezpieczna przestrzeń, w której uczysz się siebie w relacjach

Dlaczego warto pójść na psychoterapię grupową?

Psychoterapia grupowa to proces, w którym uczysz się siebie w relacjach z innymi. To przestrzeń, gdzie możesz zobaczyć swoje wzorce, schematy i emocje w działaniu – tak, jak ujawniają się na co dzień, ale tym razem w bezpiecznych warunkach.

W grupie uczysz się:
rozumieć i nazywać emocje,
rozpoznawać schematy, które sabotują bliskość,
słuchać i reagować z uważnością,
wyrażać siebie bez wstydu,
stawiać granice i zauważać swoje potrzeby.

Większość naszych ran powstała w relacjach – poprzez brak wsparcia, odrzucenie, krytykę, przemoc, niezrozumienie lub emocjonalny chłód.
Dlatego to właśnie relacja może być miejscem, w którym te rany zaczynają się goić.

W grupie możesz po raz pierwszy doświadczyć, że:
Twoje emocje mają sens,
możesz być sobą – bez lęku, że ktoś to wykorzysta,
inni reagują na Ciebie inaczej, niż się spodziewasz,
a bliskość może być bezpieczna.

Dla kogo jest terapia grupowa?

Zapraszam Cię, jeśli:
czujesz, że ciągle musisz być silna, a w środku brakuje Ci siły,
trudno Ci zaufać, prosić o pomoc lub wyrażać złość,
masz za sobą trudne dzieciństwo, dorastałaś w napięciu, milczeniu lub krytyce (DDA/DDD),
czujesz się często „nie na miejscu” lub „niewystarczająca”,
przeżywasz lęk, napięcie, niskie poczucie wartości,
powtarzasz te same schematy w relacjach – w pracy, w związku, w rodzinie,
pragniesz prawdziwej bliskości, ale boisz się, że zostaniesz zraniona.

Nie musisz wszystkiego rozumieć ani umieć „dobrze mówić o sobie”.
Wystarczy, że czujesz, że chcesz coś zmienić w swoich relacjach

Każda osoba przed dołączeniem do grupy odbywa konsultację kwalifikacyjną – by sprawdzić, czy to odpowiedni moment i rodzaj pracy.
Bez pośpiechu, z szacunkiem do Twojego tempa.