Usługi medyczne i zdrowotne Warszawa

Opis oferty

Proces diet coachingu łączy w sobie wiedzę o człowieku jako jednostce oraz odżywianiu. Diet coach wspiera nie tylko osoby, które chcą schudnąć ale także te, które chcą po prostu zdrowo żyć i jeść. Jego rolą nie jest mówienie Ci co masz robić (choć oczywiście podpowie na co zwrócić uwagę i wyjaśni zasady zdrowego odżywiania) ale zasugeruje jak możesz coś zmienić i odkryć dlaczego mimo tego, że wiesz, że postępujesz szkodliwie nadal to robisz.

Diet coach nie ułoży dla Ciebie diety ale podpowie co jeść a czego lepiej unikać. Nie ułoży Ci planu treningowego ale przekona, że aktywność fizyczna to nie tylko spędzanie wielu godzin na siłowni. Pomoże znaleźć przekonania, które sprawiają, że nie wierzysz w siebie i szybko się poddajesz.

Podczas sesji z coachem możesz:

przeanalizować swoje dotychczasowe nawyki żywieniowe oraz rozpoznać, które z nich są dla Ciebie szkodliwe

poznać podstawowe pojęcia i zasady zdrowego odżywiania
nauczyć się czytać etykiety oraz robić świadome i ekonomiczne zakupy (możesz na takie zakupy wybrać się osobiście z coachem!)
przeanalizować zawartość swojej lodówki oraz szafek kuchennych
wyznaczyć cel oraz skutecznie go zrealizować.
Dodatkowo pomogę Ci przełamać pierwsze lody i bariery dotyczące aktywności fizycznej . Będę Ci towarzyszyła w treningu na siłowni lub w czasie innej aktywności, którą Ty wybierzesz.